Cocejos Para que la Memoria no le falle el Cerebro tambien debe ir al Gimnasio

La memoria es un proceso mediante el cual las personas recuperan o evocan la información que adquieren a través de los sentidos y que está guardada en el cerebro.

Existen algunos Tips para que nuestra memoria no se quede dormida sin ejercitarse y no se nos olviden las cosas.

Dormir

el sueño es importante en ese proceso porque actúa como el filtro que deja ir lo que no es tan importante y guarda lo fundamental. Una persona trasnochada y fatigada no capta bien lo que ocurre y tiene problemas para memorizar.

Planee

Si tiene que hacer muchas cosas el mismo día, haga una lista en orden de importancia. Acostúmbrese a llevar calendarios.

Sitio
sus cosas personales (billetera, llaves, celular) siempre en el mismo lugar.

No Esconda

No guarde objetos en escondites exóticos, es posible que los olvide si no prestó la debida atención.

Coloree
ba los datos clave con cierto tipo de letra, subrayados y con colores.

Repetir
presenten a una persona, repita en voz alta su nombre.

Nnemotecnia
ciones de palabras para no olvidar, amárrese cosas, cambie el reloj o el anillo de mano. Siempre funciona.

Accion
cigramas, juegos de lógica y habilidad.